গরম হলেও ঘোরাঘুরি তো আর থেমে থাকবে না। কারণ যারা ঘুরতে ভালোবাসেন, তাদের জন্য একটানা অনেকদিন না ঘুরে বসে থাকাটা সবচেয়ে কষ্টের কাজ। তাই পাহাড়, সমুদ্র, জঙ্গল— যেখানেই ঘুরতে যান না কেন, ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কয়েকটি বিষয় মেনে চলুন।
১. ত্বক কী চাইছে বুঝতে চেষ্টা করুন
এই গরমে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তাই ঘেমে সব সময় মুখ তেলতেলে হয়ে থাকে বলে মুখে আর কিছু মাখার প্রয়োজন নেই এমনটা ভাবা কিন্তু ঠিক নয়। আবহাওয়ায় শরীর থেকে পানি শুকিয়ে যেতে পারে। তখন তৈলাক্ত ত্বকও শুষ্ক হয়ে পড়ে। আবার রোদ লেগে ত্বকে স্পর্শকাতরতা বেড়ে যেতে পারে। তাই কোন পরিস্থিতিতে ত্বক কী চাইছে তা বুঝতে চেষ্টা করুন।
২. সানস্ক্রিন মাখতে ভুলবেন না
দৈনন্দিন জীবনে তো বটেই, ঘুরতে গিয়েও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ক্ষতিকর সূর্যরশ্মি থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি। শুধু মুখ নয় দেহের যে যে অংশে রোদ লাগতে পারে সেই সব জায়গায় সানস্ক্রিন মাখতে হবে।
৩. ত্বকের যত্ন নিন
বাড়ির বাইরে রয়েছেন বলে প্রতিদিনের যে ত্বকচর্চা, তা বাদ দিলে চলবে না। বিশেষ কিছু না হলেও দিনে দু’বার ‘সিটিএম’ বা ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং করা জরুরি।
৪. হালকা পোশাক বাছাই করুন
বেড়াতে গিয়ে বিশেষ আঁটসাঁট পোশাক না পরাই ভালো। ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরুন। পোশাক পরে যদি স্বস্তি না পান, তা হলে ঘোরার আনন্দই মাটি হয়ে যাবে।
৫. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
ত্বকের আর্দ্রতা যেন হারিয়ে না যায়, সে দিকে খেয়াল রাখুন। তার জন্য বেশি করে পানি পান করুন। জেল বেস্ড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ঘুরতে গিয়ে ব্যাগে সব সময় টিস্যু সঙ্গে রাখুন। আধ ঘণ্টা পর পর টিস্যু দিয়ে মুখ ভালো করে মুছে নিন।
এছাড়া ঘুরতে বের হওয়ার সময় সঙ্গে ছাতা রাখুন। ব্যাগে ওরস্যালাইনের প্যাকেট রাখুন, যাতে প্রয়োজনে বানিয়ে খাওয়া যায়।
